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관절과의 전쟁 (활관원 한방패치, 다이어트) 옛날에는 참 잘도 뛰어다니고 놀았다.요새는 옛날 생각하면 신기하다.가만히 앉아만 있어도 관절들이 쑤신다. 몸이 예전같지 않다는게 이런건가 싶다. 그러다 언니가 한방패치 얘기를 해줬다.원리는 모르겠지만 붙이고나면 관절에 좋다거나?붙이고 자니 한결 아픈게 사라지는거 같다.그래도 여기서 만족하지 않는다.그 다음 특단의 조취. 평소에 고기를 좋아하는 식습관.고기를 조금 덜 먹기로 결정했다.과한 고기와 살찌는 습관이관절 최악이라는 얘기를 들어서 하는거다. 한때 고기밭이던 식단도채소밭으로 바뀐 결과 ㅋㅋ. 이런 내 지극정성 노력탓인지 몰라도요샌 관절통이 한결 줄어든거 같다. 관절 때문에 고통받고 있는 동지들이 계시다면위의 방법들을 따라해보시길!
비타민D 비타민D는 뼈 건강과 면역력 유지에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 햇빛을 통해 생성되지만 실내 생활이 많으면 부족해지기 쉽습니다. 꾸준히 보충하면 뼈 건강 관리와 면역력 유지에 도움이 될 수 있습니다.
아연 아연은 우리 몸의 면역 기능과 피부 건강에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 세포 재생과 상처 회복에 도움을 주며 피부 트러블 관리에도 도움이 되는 성분으로 알려져 있습니다.또한 아연은 면역력을 유지하는 데 중요한 영양소로, 부족할 경우 피로감을 느끼거나 피부 컨디션이 떨어질 수 있습니다. 평소 식사만으로 부족하기 쉬운 영양소이기 때문에 꾸준히 섭취해 주는 것이 도움이 됩니다.
비타민C 비타민C는 피부와 건강을 위해 꼭 필요한 대표적인 영양소입니다. 항산화 작용을 통해 피부 노화를 늦추는 데 도움을 주고, 멜라닌 생성을 억제해 피부톤을 맑게 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 면역력 관리에도 중요한 역할을 하기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.특히 바쁜 일상 속에서는 과일이나 채소로 충분한 비타민C를 챙기기 어려운 경우가 많아 영양제로 보충하는 분들도 많습니다. 매일 꾸준히 섭취하면 피부 컨디션과 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.
잇몸환자의 구생균 후기~ (잇몸치료, 염증약) 제작년부터.. 잇몸이 아파서 치과를 다니기 시작했는데 잇몸이 내려간분들 계신가요??~저는 정말 핵 쫄보라치과를 너무 무서워하는데..​제가 몇년 전 타원에서 치아 신경치료를실패하고 재신경치료를 하고.. 하는 과정에서너무 심신이 지쳤었고 마취도 거의 100번정도한거 같거든요 ㅋㅋㅋ​그래서 마취에 대한 두려움은 많이사라졌는데 잇몸은 처음해보는 거라너무너무 무서워서 잇몸치료 후기를많이 검색해보고 갔었어요 !!​​​​​먼저 치료 의자에 앉아서가글 후 마취를 하구요긴 침 같은것으로 잇몸을 하나씩쿡쿡 찔러보시며 얼마나 깊이 들어가는지체크를 합니다 !​결론은 저는 잇몸 퇴축이 좀 있어서 관리를 잘하라고 하셨어요..(참고로 말씀드리면 잇몸치료는 보험이 적용되기에 크게 비싸지 않아요) 그리고 많이들 걱정하시는 잇몸내려앉..
마그네슘 마그비 스피드 마그비 스피드 더블액션 비교!! (뭘 살까요??) 약사 유튜버로 유명하신 약들약, 항상 강조하던 영양제 3형제가 있습니다.바로 오마비, 오메가/마그네슘/비타민B 세가지입니다.그 중 오늘은 영양제 섭취의 기본 of 기본으로 불리는 마그네슘(Mg)에 대해서 간단히 알아보겠습니다! 마그비 시리즈 제품 비교표 (성분 및 함량 기준)마그네슘 영양제 하면 제일 먼저 떠오르는 제품인 마그비 시리즈에 대해서 비교해보도록 하겠습니다.종류는 마그비, 마그비 액티브, 마그비 맥스, 마그비 EX, 마그비 스피드, 마그비 스피드 더블액션 으로 있습니다.마그비 감마는 현재 단종되었으면 그 자리를 마그비EX가 대체하였습니다😊 제품명복용량글리세로인산마그네슘비타민 B6비타민 B3비타민 B2마그비스피드1일 2회, 1회 20mL1200mg75mg20mg7.63mg마그비스피드 더블액..
감기약 종류에 대해 알아보기!! 요즘 환절기라 감기환자가 폭등하는 가운데대부분의 증상이 목감기, 코감기 관련이라서우리 약국 뿐만 아니라 동기들이 근무하는 약국에서도코감기, 목감기약을 구하기가 힘들다고 한다😂많은 분들이 상비약으로 종합감기약, 코감기약, 목감기약을 사가신다​그래서 준비한 코감기약 특집(?) 코메키나 캡슐 - 성분 : 글리시리진 20mg, 메퀴타진 1.33mg, 벨라돈나 0.133mg, 카페인무수물 50mg- 효능/효과 : 알레르기성 비염, 콧물, 코막힘, 재채기 등의 완화, 다른 비염약에 비해 덜 졸림 : 생약 성분인 벨라돈나(항콜린제, 기관지 확장), 글리시리진(감초, 항알러지) 포함돼있음.- 복약지도 : (성인의 경우) 1캡슐씩 하루 3번 식사 하시고 드세요- 기타 : 코감기나 코 관련된 비염의 경우 드림. ..
아플때 먹는 진통제 정리!! 비마약성1) 타이레놀, 타이레놀ER, 펜세타, 크린탈, 타이리콜 (p-aminophenol 유도체) - 성분 : Acetaminophen(AAP) - 연령금기 : 12세 미만 - 최대용량 : 1일 4,000mg - 효능/효과 : 해열 진통제 - 복약지도 : OTC 타이레놀 500mg인 경우 하루 최대 6알 권장 (8알까지 가능은 함), 술 드시면 안되세요!!! - 기타 : 약국에서 제일많이 하는 말중 하나 "타이레놀이랑 성분은 같고 회사가 다른 약은 있는데 괜찮으세요~?" 여러분 진짜 괜찮으니까 그냥 드세요!!​2) 트리돌, 트리돌서방정, 트리돌캡슐 (Tramadol) - 성분 : Tramadol - 병용금기 : Moclobemide, Rasagiline, Selegiline - 연령금기 : 12..