약사 유튜버로 유명하신 약들약, 항상 강조하던 영양제 3형제가 있습니다.
바로 오마비, 오메가/마그네슘/비타민B 세가지입니다.
그 중 오늘은 영양제 섭취의 기본 of 기본으로 불리는 마그네슘(Mg)에 대해서 간단히 알아보겠습니다!
- 마그비 시리즈 제품 비교표 (성분 및 함량 기준)
마그네슘 영양제 하면 제일 먼저 떠오르는 제품인 마그비 시리즈에 대해서 비교해보도록 하겠습니다.
종류는 마그비, 마그비 액티브, 마그비 맥스, 마그비 EX, 마그비 스피드, 마그비 스피드 더블액션 으로 있습니다.
마그비 감마는 현재 단종되었으면 그 자리를 마그비EX가 대체하였습니다😊
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제품명
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복용량
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글리세로인산마그네슘
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비타민 B6
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비타민 B3
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비타민 B2
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마그비스피드
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1일 2회, 1회 20mL
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1200mg
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75mg
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20mg
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7.63mg
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마그비스피드 더블액션
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1일 1회, 1회 30mL
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2400mg
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75mg
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20mg
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15.26mg
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두 제품 모두 액상 형태로 빠른 흡수가 가능하며, 개인의 필요에 따라 선택할 수 있습니다.
평소에 위장이 약하신 분이나 고함량 비타민B군에 속이 쓰리신 분들은 더블액션도 살짝 세다고 하셨습니다.
결론
마그네슘은 우리 몸의 다양한 기능에 필수적인 미네랄로, 결핍 시 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
약국에 오시는 손님들 중 눈떨림과 근육경련 등의 증상을 호소하면 가장 먼저 추천드리는 영양제 중 하나인 마그네슘은 면역력 증진과 뼈 건강에도 도움을 주는 영양제라서 추천드립니다.
균형 잡힌 식단을 통해 충분한 마그네슘을 섭취하고, 필요 시 보충제를 활용하여 건강을 유지하시기 바랍니다 ^__^
